Домru / Праграмы / health-fitness / Quirk CBT (Cognitive Behavioral Therapy) Mod APK

Спампаваць Quirk CBT (Cognitive Behavioral Therapy) Mod Apk v2.0.4 (Неабмежаваныя грошы)

130 21.24 MB 3.6

100% працуе

Спампаваць Хуткая загрузка

Скрыншоты

Інфармацыя аб APK

Версія APK: 2.0.4
АС Android: 5.0 and up
Распрацоўшчык: Quirky Apps

Катэгорыя: health-fitness
Памер APK: 21.24 MB
Спампаваць у Google Play: Google Play

Інфармацыя пра мод

Платная бесплатно

Падрабязнасці

Quirk - дневник мыслей с открытым исходным кодом для когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Попробуйте Quirk бесплатно в течение 7 дней, затем за 3,99 $ в месяц.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является «золотым стандартом» психотерапии и широко считается одним из наиболее эффективных, основанных на доказательствах, методов лечения депрессии, тревоги и паники. Если вы пойдете к любому терапевту или психиатру, CBT, вероятно, станет одним из первых методов лечения, которые они попробуют.

Quirk - это приложение для самопомощи для одного из самых распространенных форматов CBT. Возможно, вы слышали, что это называется «техника трех столбцов» или «поймай, проверь, поменяй». Ваш мозг действительно хорош в том, чтобы заставить вас чувствовать именно то, что вы думаете. Часто мы обнаруживаем, что думаем о «автоматических негативных мыслях», которые заставляют нас размышлять над чем-то, что может быть неправдой. Это может вызвать у нас депрессию или беспокойство.

КПТ помогает вам записывать «автоматические мысли», бросать им вызов с когнитивными искажениями, а затем тренировать свой мозг альтернативной мыслью.

Приложение с открытым исходным кодом под лицензией GPL. Вы можете найти код на Github по адресу: https://github.com/Flaque/quirk

Версіі гісторыі